Træningsworkshop ”voksentræning” i PLØKS

Sted: PLØKS, Lundebjerggårdsvej 7, 2740 Skovlunde.

Tid: Kl. 9:00- ca. 13:00 (vi mødes kl. 8:30 og spiser morgenboller og drikker kaffe).

Trænger du til lidt inspiration til din egen daglige træning eller til det voksen hold du træner?

Formålet træningsworkshoppen er at man personligt eller som klubtræner, kan mødes og få inspiration til opvarmning, klatretræning og mobilitetstræning samt ideudveksle/udvikle med de andre deltagere og underviseren.

Indhold:

Træningsdagen indeholder bl.a. inspiration til opvarmning, klatre fokus (reb, boulder eller begge dele) og supplerende funktionel styrke og/eller mobilitetstræning. Træningen rundes af med refleksion/brainstorm opgaver i mindre grupper, her med fokus på at deltagerne får relevante ideer med hjem til deres voksentræning.

Målgruppe: 

Voksne der ønsker inspiration til egen- eller holdtræning. 

Underviser: Michelle Kim Theisen, rutineret klatrer både i konkurrence og på klippe. Derudover er hun underviser på Forbundets Træneruddannelser. 

Corona: Vi følger naturligvis sundhedsmyndighedernes retningslinjer, mød ikke op hvis du har symptomer, medbring håndsprit og sprit af jævnligt og hold god afstand.

Pris:
150 kr.