Træningssamling i Næstved Klatreklub.

Kom som udøver eller træner og få et skud inspiration til din træning! 

Undervisningen justeres så alle kan være med. Der er dermed ikke krav til dit niveau, blot at du er engageret og vil have ideer til din træning eller træning af et hold.

Det giver mest mening at vælg både en reb workshop og en boulderworkshop. De to reb workshops ligner hinanden meget indholdsmæssigt, denne ene dog med et "trænerperspektiv". Det samme gælder for de to boulderworkshops. 

Program

10:00 - 11:00 Hej og velkommen + fælles opvarmning

11:00 -12:30 Workshop#1 Vælg boulder eller rebklatring

12:30 -13:30 Frokostpause

13:30 -15:00 Workshop#2 Vælg boulder eller rebklatring

15:00 Kaffe, kage & tak for i dag

Workshop formiddag

Bouldering: Der eksperimenteres med tempo og teknik. Vi skal lave gulvøvelser (færdighedstræning) der kan forberede os bedst muligt til tekniktræningen på væg. Vi skal både arbejde med balance og acceleration. 

Reb: Vejen til redpoint (mest for trænere- didaktisk fokus). Redpoint workshop med fokuspunkter og øvelser. Derudover vil fokus være på hvordan vi som trænere kan hjælpe udøvere i deres redpointprojekter. 

Workshop eftermiddag

Bouldering: Udvikling af øvelser (mest for trænere- didaktisk fokus). Vi skal arbejde med tempo og teknik. Derudover arbejder vi med udvikling af øvelser på bouldervæggen. 

Reb: Vejen til redpoint. Redpoint workshop for dig som vil optimere eller begynde at arbejde med redpoint (projektklatring). Du får fokuspunkter og inspiration til hvordan du kan holde en plan (i forhold til dit projekt).